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Alimentação equilibrada
e consciente
Bom pro planeta
Bom pra gente | |
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| O Brasil está entre os dez países que mais desperdiçam comida no
mundo, segundo a Organização das Nações Unidas (ONU)*. Para mudar esse quadro, é importante ter consciência
de como nos alimentamos. E equilíbrio no que consumimos. Com uma alimentação consciente,
todos contribuem para menos
desperdício e mais sustentabilidade. Veja práticas fáceis para evitar descartes e ajudar no futuro do planeta: | |
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| 1. Lista de
compras para
evitar estoque
desnecessário,
compra repetida
ou que pode
ser desperdiçada.
Deixa o bolso
e o mundo
mais leve. | | 2. Saber onde
guardar os
diferentes tipos
de alimentos
para esticar sua
duração. Checar
sempre data
de validade para
consumir antes
de vencer. | | 3. Nem sempre
a má aparência
de uma fruta
ou legume a
torna imprópria
pra consumo.
Verifique
bem o que dá
pra aproveitar
antes do descarte. | |
| Com uma alimentação equilibrada,
todos produzem melhor dentro
e fora do trabalho Confira dicas simples pra uma rotina alimentar saudável: | |
 | 1. Comer de tudo um pouco. Menos restrição
e mais equilíbrio. Conheça o que está na sua
alimentação e consuma de acordo com o que
você precisa. | |
 | 2. Ingestão de fibras alimentares também
é prioridade. De sensação de saciedade a
regulação do intestino, são muitas as funções
cruciais que promovem no corpo. | |
 | 3. Bebe bastante água? O mínimo para uma
boa hidratação é de 2 litros por dia. Faça uma
autoavaliação do seu consumo diário e
hidrate-se. | |
Pesquisar e compartilhar informações sobre
alimentação equilibrada e consciente é o caminho
para menos desperdício e mais nutrição. Siga com a Ticket nesse caminho. | |
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